Junto a la mala alimentación, el sedentarismo es otro de los problemas de esta época, ya que, a gracias al avance tecnológico generalizado, cada vez es menos necesario que nos movamos para realizar determinadas tareas del día a día. Incluso, los supermercados y comercios colaboran en potenciar dicho sedentarismo, facilitando las compras con cada vez menos movimiento
[Leer más]
El sedentarismo puede producirnos diversas dolencias y problemas de salud y los médicos aconsejan realizar actividad física diariamente para contrarrestar esas horas que podemos pasar frente a una computadora. Ahora, un nuevo estudio encontró que el impacto del sedentarismo puede reducirse haciendo ejercicio moderado a vigoroso de manera diaria: por ejemplo, correr todos los días. En la investigación, se
[Leer más]
Cada vez son más estudios los que se acumulan en favor de la práctica del ejercicio físico como forma de estar saludable y prevenir diversas enfermedades. Ahora, una nueva e importante investigación que siguió a más de 1 millón de hombres jóvenes en Suecia durante un promedio de 33 años, brindó conclusiones importantes en la relación ejercicio-cáncer. El estudio, publicado ayer en el British
[Leer más]
Cada vez son más estudios los que se acumulan en favor de la práctica del ejercicio físico como forma de estar saludable y prevenir diversas enfermedades. Ahora, una nueva e importante investigación que siguió a más de 1 millón de hombres jóvenes en Suecia durante un promedio de 33 años, brindó conclusiones importantes en la relación ejercicio-cáncer. El estudio, publicado ayer en el British
[Leer más]
Aunque para algunos pueda parecer un exámen que, de tan sencillo, tiene poca de base científica. La denominada “prueba de los 10 segundos” cuenta con un amplio respaldo médico. También conocido como el “test del flamenco”, este examen consiste en poder pararse sobre una pierna durante este lapso de tiempo, sin caerse o perder el
[Leer más]
El sedentarismo es uno de los grandes peligros para la salud pública, según la Organización Mundial de la Salud, que aconseja realizar al menos 150 minutos de ejercicio físico de intensidad moderada a la semana. Sin embargo, incluso haciendo la mitad del ejercicio recomendado por este organismo ya se podrían obtener importantes beneficios para la salud,
[Leer más]
A workout plan is an important a part of a healthy way of life. Regular exercise has been shown to improve aerobic fitness, strength, and stamina. A balanced routine incorporates cardiovascular, strength and endurance training, and flexibility physical exercises. It also incorporates a warm-up and cool-down. The warm-up is to get your body warmed up.
[Leer más]
Juan Martín del Potro fue operado en su rodilla derecha, por tercera vez en esa zona, en una intervención que realizó el equipo que lidera el doctor Roland Biedert en la ciudad suiza de Berna, y en…
[Leer más]
El tenista tandilense, Juan Martín del Potro, fue operado hoy por tercera vez en su rodilla derecha.
La intervención estuvo a cargo del doctor Roland Biedert en la ciudad de Berna, Suiz y si...
[Leer más]
El tenista argentino Juan Martín Del Potro dio señales firmes de que intentará una vez más retornar al circuito, al entrenarse después de mucho tiempo en una cancha y con rivales de calibre, situación que trascendió hoy y alimenta la esperanza de verlo de nuevo en acción en un circuito ATP interrumpido desde marzo por...
[Leer más]
El tenista argentino Juan Martín Del Potro dio señales firmes de que intentará una vez más retornar al circuito, al entrenarse después de mucho tiempo en una cancha y con rivales de calibre, situación...
[Leer más]
Hasta este 2018 es una constante que se viene repitiendo hace años: el entrenamiento por intervalos figura al tope de las preferencias de los expertos del fitness a nivel global. Sin embargo, la modalidad altamente abalada puede empezar a perder popularidad hacia 2019. El dato se desprende de un amplio informe de la American College of Sports Medicine (ACSM) que determinó hacia dónde...
[Leer más]
Hasta este 2018 es una constante que se viene repitiendo hace años: el entrenamiento por intervalos figura al tope de las preferencias de los expertos del fitness a nivel global. Sin embargo, la modalidad altamente abalada puede empezar a perder popularidad hacia 2019. El dato se desprende de un amplio informe de la American College of Sports Medicine (ACSM) que determinó hacia dónde...
[Leer más]
La American College of Sports Medicine realizó un informe sobre las tendencias del mundo de la actividad física que predominarán en el próximo año. Calistenia, HIIT y yoga en alza. Por el contrario, decrece el furor por el electrofitness.
[Leer más]
