Una dieta equilibrada incluye cinco porciones diarias de frutas preferiblemente enteras. La diversidad en la preparación es clave, evitando excesos
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Se trata de que todos los seres humanos puedan acceder a alimentos sanos pero que esto no implique la destrucción de ecosistemas. Se busca evitar la escasez
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La regla promueve un enfoque equilibrado en la alimentación, permitiéndote disfrutar de alimentos menos saludables de manera moderada y sin restricciones extremas
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Las representaciones distorsionadas de la imagen corporal tienen un impacto significativo en la forma en que nos relacionamos con nuestro propio cuerpo
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Los microorganismos que viven naturalmente en diferentes partes del cuerpo participan en la digestión, la protección contra patógenos y la regulación del metabolismo
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Los buenos hábitos, la conducta consciente de consumo de alimentos reales y la actividad física llevan a un estilo de vida más saludable y las guías alimentarias son una herramienta para lograrlo
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