Los expertos coinciden que cuando se pretende disminuir el porcentaje graso el plan de ejercicio debe componerse de una combinación ejercicio cardio con trabajo de peso. “Quienes hacen puramente cardio lo más probable es que pierdan masa muscular. Una cosa es bajar de peso y otra adelgazar, que es cuando se reduce el porcentaje graso”, explicó Claudia...
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Hasta este 2018 es una constante que se viene repitiendo hace años: el entrenamiento por intervalos figura al tope de las preferencias de los expertos del fitness a nivel global. Sin embargo, la modalidad altamente abalada puede empezar a perder popularidad hacia 2019. El dato se desprende de un amplio informe de la American College of Sports Medicine (ACSM) que determinó hacia dónde...
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Las amigas suecas Linn Löwes, de 29 años, y Madelen Ros, de 25, se volvieron famosas en Instagram por su peculiar rutina de ejercicios, llamada el entrenamiento del “peso amigo”.
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