En esta época del año y en esta zona, donde los cambios de clima son constantes, el cuerpo tiende a bajar sus defensas y aparecen las enfermedades virales. Además de las vacunas podemos hacerle frente a la gripe con una alimentación adecuada, para prevenirla o ayudar a calmar los síntomas.
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Se conoce como la “asesina silenciosa”, porque al principio no da síntomas, muchas de las personas ni siquiera saben que la padecen, y la mayoría tampoco se controla regularmente.
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Existen cientos de dietas en los medios de comunicación desde hace ya mucho tiempo. La dieta de la luna, la dieta de la manzana, la de los líquidos, la detox, la de la avena, la dieta de la bella durmiente, entre otras tantas… pero, ¿cuán eficaces son? La respuesta es cero. Analicemos el por qué...
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En una persona sin patologías, excluir o demonizar alimentos no es saludable. Tengamos en cuenta que no existen alimentos buenos o malos, el secreto es el tamaño de la porción.
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