Se trata de un ejercicio de relajación que no requiere de ninguna preparación específica, pero se recomienda que la persona lo realice sentada y con la espalda recta. Muchas personas llegan a sus casas muy cansadas, pero a la hora de irse a dormir no pueden hacerlo con normalidad. El insomnio es la consecuencia de niveles elevados
[Leer más]
