El descanso se ve alterado por el estrés, la preocupación, la ansiedad, las perspectivas negativas, la desesperanza y la frustración. Si bien puede variar entre diferentes investigaciones, las estadísticas indican que el insomnio crónico ocurre en el 10% de la población mundial, aproximadamente, pero entre el 30 y el 35% puede reportar síntomas. Si bien la mayoría de situaciones
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El vamping es un fenómeno que hace referencia al uso excesivo de los dispositivos electrónicos justo antes de irse a dormir, disminuyendo las horas de sueño y de descanso. Este término proviene de las palabras en inglés vampire (vampiro) y texting (envío de mensajes de texto) y está en auge sobre todo en adolescentes y niños debido a que en la
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