Tomar consciencia de nuestro estado anímico nos ayuda a gestionar las emociones y expresiones con las que reaccionamos ante determinadas situaciones que se nos plantean a diario, es decir, determina nuestra actitud ante la vida. Podemos mejorar nuestro estado de ánimo mediante hábitos sencillos y aprender a observar las circunstancias que se nos plantean desde
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