El momento de dormir es uno de los más esperados del día, ya que el sueño afecta tanto la salud física como la mental y es fundamental para nuestro bienestar. Además, durante este tiempo no solamente la mente y el cuerpo se apagan, sino que los órganos y los procesos internos trabajan arduamente, de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos.
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