Todos tenemos nuestros caprichos: 1 kg de helado de chocolate después de un día largo y estresante, esa lata de gaseosa con unos trozos de pizza un viernes por la noche, una hamburguesa con papas fritas en ese nuevo restaurante del que todo el mundo habla maravillas. El dicho “todo con moderación” existe por una
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“Un pequeño cambio positivo puede cambiar tu día entero o tu vida entera”, dijo Nishant Grover, experto en transformación de negocio. Una frase que, más allá del ámbito empresarial, tiene todo el sentido cuando se trata de cuidar la salud mental. Hace tiempo que decidí llevar a la práctica la teoría y hacer pequeños cambios en mi
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