Hasta hace unos pocos años, levantar pesas se consideraba un entrenamiento reservado solo para fisicoculturistas y deportistas. Sin embargo, la ciencia ha estudiado considerablemente los beneficios médicos del entrenamiento con peso, un tipo de fortalecimiento muscular en el que se usan pesas para desarrollar resistencia. Se pueden usar aparatos con peso o pesas libres, de mano o barras, y
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