La actividad física es uno de los pilares para tener una vida saludable y así, una alta calidad de vida. Junto con una alimentación adecuada y variada y un conjunto de buenos hábitos, son aspectos fundamentales para sentirse bien y gozar de buena salud. Si bien actualmente la mayoría de las personas conoce esta realidad, no muchas saben cuánto tiempo se debe dedicar a la práctica deportiva. A esto se suma que en internet hay una gran cantidad de sitios que dicen ser especializados en el tema y hacen diversas recomendaciones que no siempre están fundamentadas por la ciencia o …
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