XXX Simposio Internacional de Bayas y Cerezas Durante el XXX Simposio Internacional de Berry y Cerezas el pasado 11 de abril en el Centro de Convenciones
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Según los últimos datos de Frutas de Chile, antes conocida como Asociación Chilena de Exportadores de Frutas, en la cuarta semana de 2024, Chile envió un
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El insomnio es muy frecuente en los adultos, provocando graves malestares en la salud general, ya que interfiere en el descanso adecuado para nuestro organismo. Durante la cuarentena, muchas personas comenzaron a tener alteraciones del sueño, ya sea por el cambio de rutina, el encierro, la ansiedad, y la preocupación, principalmente.
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Para transitar los días de altas temperaturas, la naturaleza nos brinda frutas coloridas y vibrantes y con las propiedades justas para esta época del año. La característica en común de estas variedades es que en su composición cuentan con un 80% agua. Además, contienen minerales que brindan necesidades extras de hidratación, fibras, vitaminas, antioxidantes, fitonutrientes y...
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Si bien los lácteos pueden ser muy beneficiosos para eliminar el estrés deberemos evitarlos si padecemos algún trastorno digestivo, ya que pueden producir reflujo e impedirnos el descanso.
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Hay ciertos alimentos que, por los nutrientes que aportan, favorecen la conciliación del sueño. Algunos de ellos son: Banana: es rica en hidratos de carbono y fibra, favorece la sensación de saciedad. También posee ... [+ info]
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El insomnio es muy frecuente en los adultos, provocando graves malestares en la salud general, ya que interfiere en el descanso adecuado para nuestro organismo. Si lo padecemos, es claro que debemos cambiar ciertos hábitos de nuestra vida cotidiana, como controlar más los horarios, educar al cuerpo con las horas de sueño, el tabaquismo, horas de pantallas al día, actividad física y la alimentación, que también juega un papel importante en su tratamiento.
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